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先增肌或先減脂？ - Purpose Space

8對於剛開始踏入健身房的新手，常常會遇到的問題是，究竟要先增肌還是減脂？ ... 如上圖，這類型的人體脂肪相對於肌肉量高出很多，我會建議先從減脂開始，但是在減脂的 ...

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