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練有氧還是無氧運動更能減脂？營養師提醒運動前後「正確吃 ...

張佩蓉說明，坊間有些說法指出訓練有氧運動時是先消耗葡萄糖再消耗脂肪，其實並不正確，葡萄糖和脂肪會在運動過程中同步燃燒，只是佔比不同，在進行高 ...

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