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《1年減14公斤內臟脂肪的燃脂飲食法》真的能靠 ...

在糖質新生時，會使用能量將蛋白質轉換成醣類，所以會進一步增加能量消耗量。不過為了避免肌肉被分解掉，運動前必須事先攝取蛋白質。譬如事前先攝取乳清 ...

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