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運動後吃東西容易胖？好好把握黃金2小時，讓你愉快又享「瘦 ...

此時代謝快、熱量消耗快、脂肪不易囤積，正是黃金進食時間啊！ ... 事實上，在運動完的黃金時間內，所吃進的蛋白質和醣分會很快被消耗，以遞補運動所 ...

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