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先燃燒脂肪還是蛋白質
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間歇性斷食:方法、好處、注意事項
之前曾經看過一篇文章,說牛奶還是會誘發胰島素升高(因為血糖升高了),阻礙脂肪消耗,這部份是真的嗎?我自己有實測過喝完一杯600cc牛奶後半小時量血糖值 ...
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