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先燃燒脂肪還是蛋白質
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運動時真的是先消耗糖後燃燒脂肪嗎?
很多人覺得,我們對能量物質的利用是有順序的。具體來說就是先消耗糖,再消耗脂肪,脂肪消耗完了再消耗蛋白質。 其實這是完全不對的。 我們的 ...
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