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最大心跳率公式 - Usist

心率儲備 =最大心率-安靜心率最適宜運動心率（運動靶心率）=心率儲備X（60%-80%）+安靜心率例如：某人40歲，安靜時的心率為每分鐘80次。按照上述方法計算： 最大 ...

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