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各強度心率區間- RQ導引手冊 - GitBook

在訓練時對我們有意義並非心率數直，而是「心率區間」，如同上述提到每人的最大心率不一定相同，因此我們要 ... 心率區間可由「最大心率法」或「儲備心率法」來計算。

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