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該如何利用「儲備心率」來定義五種訓練強度？ 動一動耐力網 ...

儲備 心跳率計算- 如果無法進行最大攝氧量測試，運動處方（訓練計劃）可以使用心跳率、自覺...儲備心率的概念最初是由卡蒙內(Karvonen)等人首先提出，其計算公式 ...

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