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喝優酪乳會比吃益生菌好嗎? - Mobile01

之前便秘很嚴重(吃生酮)早成習慣性便秘，現在恢復正常飲食，便祕還是很嚴重(水一天喝超過2000cc)還是會便秘。有去問營養師，他說蔬果攝取太少，腸道益生菌太少。

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