為什麼這篇優格優酪乳便秘鄉民發文收入到精華區：因為在優格優酪乳便秘這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者c1823akimo (愛乾淨的肥宅)看板BabyMother標題[心得] 孕婦便秘好幫手-奇異...
優格優酪乳便秘 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 01:44:53
連假最後一天 你的便便都還好嗎？是上太多還是根本上不出來別急著沖馬桶 觀察一下黃金們💩是哪一種？ 👩🏻⚕️用便便形狀來判斷消化道狀態跟飲食方針唷！ 圖片中的便便分類 在醫學上我們稱為 #布里斯托糞便分類法（ Bristol stool form scale ） 依照外觀的不同 大致可分為 7 ...
直接懶人包:
奇異果:一顆
蘋果:1~2片(隨意)
優酪乳:一杯馬克杯
用果汁機
將奇異果+蘋果+優酪乳攪一攪
早上起床空腹喝
不加蘋果也可以
只是會比較酸
______
感謝版上的所有鄉民
你們的發推文
讓我們新手爸媽找資料很方便
因此想貢獻一下心得
雖然便秘吃奇異果很常見
我老婆懷孕前
本來就不是很順暢的大便
但還不至於到山羊大便
懷孕後
前3個月孕吐嚴重
幾乎吃不下什麼東西
結果,果然便秘+黑黑的山羊大便
就在有一天
我們要回老家時
發現冰箱有優酪乳.奇異果.蘋果
想說回老家前處理掉
就用果汁機攪一攪喝了
結果發現好喝,又能幫助排便
上網查
才知道原來奇異果+優酪乳
是很久就流傳的喝法
我老婆一開始喝
會慢慢把山羊大便排出來
然後連喝3天開始
大便顏色越來越正常
最後就順暢到底了
______
話說
今天早上
我也一如往常起床
用奇異果優酪乳給我老婆喝
果汁機攪完
有多一點點
我就自己喝掉了(空腹)
過了5分鐘
原本準備要出門上班了
然後....下一秒出現在廁所
早上起床空腹喝
奇異果優酪乳
真的.....超有效阿!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.230.95.196 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1588935319.A.7B6.html
推 lifelong : 謝謝，也來試試看05/08 19:33
→ anmimo : 如果有妊娠糖尿的話 建議奇異果帶皮吃就好05/08 19:47
→ ulazoo : 請問這樣打起來是不是很稠的果汁~05/08 19:52
我是覺得不會很稠啦可以加一點點開水，但我沒加
推 nicecher : 原來不是孕婦喝也有效，我也要來試試05/08 19:53
我本身是每天固定時間很順的今早空腹喝，直接加速
※ 編輯: c1823akimo (125.230.95.196 臺灣), 05/08/2020 20:04:18
推 paulfrankpk : 每天吃益生菌很有用喔 05/08 20:10
推 a944110 : 我是懶人便秘媽XD都買coco的無糖鮮榨百香蘋果汁， 05/08 20:17
→ a944110 : 有用一整顆蘋果下去打 05/08 20:17
推 alittleduck : 紅色火龍果也很有用 05/08 20:37
推 saizhlul : 現在哪裡還有火龍果 05/08 21:40
推 yuting99 : 我是每天吃鳳梨就很順暢，而且現在剛好盛產 05/08 22:05
推 balalakiki : 奇異果真的有效，我懷孕時同事看我每天吃一顆看到會 05/08 22:26
→ balalakiki : 怕，那時候便便比沒懷孕時還要順 05/08 22:26
推 poohbear602 : 我是有一天吃了香蕉配優格 整個通腸了 哈 05/08 22:31
推 Raphaelkiki : 我懷孕時也是每天切一顆奇異果，搭配無糖優格直接吃 05/08 22:47
→ Raphaelkiki : ，很順暢。 05/08 22:47
→ vivian926 : 孕前沒便秘孕期ㄧ直便秘什麼都試過都沒用 05/08 23:02
→ vivian926 : 先靠醫生開軟便才有效，後來換了益生菌至少兩天一 05/08 23:03
→ vivian926 : 次好多了 05/08 23:03
推 erinyun : 我覺得喝芝麻飲也會讓排便順暢一點 05/08 23:14
推 dodoggy : 我是靠紅色火龍果度過便秘期 05/08 23:19
推 wenwio : 奇異果跟火龍果都很有效 平時便秘吃這兩個絕對暢快 05/09 00:18
推 kyoujan : 火龍果也很有效 05/09 00:23
推 penny1988 : 我是喝白木耳飲超有感，原本便秘變成大便人 05/09 08:10
推 bluewen : 多吃葉菜類也有用 05/09 08:31
推 a944110 : 鳳梨也很有用，但是太甜了...後來不敢吃太多 05/09 11:10
推 denisesun : 香蕉配優格有感+1 05/09 11:23
推 ritalin0925 : 我都吃火龍果，哈哈 05/09 13:31
→ zsman : .jpg 05/09 13:36
推 yunpig0802 : 紅色火龍果很有效+1晚上別吃太多 05/09 14:27
推 takotako : 奇異果 綠色 黃色都可嗎 05/09 20:34
推 catbabe : 上次喝一杯火龍果優酪乳 喝一口跑一次廁所...效果 05/10 00:36
→ catbabe : 有點過頭了（崩潰臉 05/10 00:36
推 sesameR : 早餐1顆蘋果+堅果粉&芝麻粉1大匙，再喝水，通常幾小 05/10 15:32
→ sesameR : 時後就出來了 05/10 15:32
推 Nepavishta : 火龍果超有效的 05/11 15:22
推 maysapaomo : 我吃火龍果跟vitabox益生菌也有好一點，優酪乳反而 05/19 18:40
→ maysapaomo : 無感 05/19 18:40