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優酪乳豆漿比較
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牛奶、豆漿皆含優質蛋白、能防骨鬆但比較「1元素」豆漿輸了
所以,雖然豆漿的鈣質含量不優,但因為有大豆異黃酮,與牛奶搭配飲用,更能達到預防骨鬆的效果。 3.卵磷脂能強化大腦記憶. 豆漿裡頭含有大豆卵磷脂,這 ...
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