※ 引述《fishwork (爆肝啦!!!!!!)》之銘言：
: [本身腸道消化器官並不算好，徵詢過無數相關文章後，
: 發現到多數都建議從多喝優酪乳開始，
: 只是，市售這麼多優酪乳中，大家有無比較建議哪些牌子的啊?
: 大家都說如果無法從專業角度判斷，就找有得獎、有健康食品保障徽章...等等，
: 但我去便利商店看了之後，發現幾幾乎都有這些條件啊，ex:統一AB優酪乳、瑞穗優酪乳..
: 這是意味我都可以選嗎?


的確 在沒有胃、腸潰瘍的前提之下

針對腸道消化器官的建議飲食 是可以從優酪乳下手的

而優酪乳的優點不外乎是增加腸內益生菌的菌落

調整腸內生態　而使身體狀況較為優良

所以如果要飲用優酪乳　就單一增進腸內益生菌菌落而言

其實市售的優酪乳功能性是大同小異的


而原po自己也提到了相關的知識

即無法從專業解度判斷　

選擇有健康食品標章的優酪乳的確是相對較好的


在這邊為什麼強調有健康食品標章是較好的　而不推薦選擇有得獎的

因為有些得獎的獎項　其實是他們公司自己頒發給自己的　很容易模糊重點

而健康食品標章則是需要通過政府認證　所以比得獎項具有說服力


至於何謂健康食品?

健康食品簡單說來 就是介於食物與藥物之間 具有政府所公佈的相關"功效"

能夠提供人們身體保健的食物


原則上健康食品的來源是參考日本厚生勞動省保健食品的定義

不過這邊就扯遠了 有興趣的人可以自行研究


所以目前市面上經過政府認證的健康食品優酪乳

為了避免有推銷的嫌疑 我只稍微提到他們的產品名

1.有A菌跟B菌的那個優酪乳 : 其實目前很多優酪乳都有AB菌啦

只是在商業機密的配方下 以及有通過人體試驗的原則下

此產品證實可以減少引起胃潰瘍的胃潰瘍桿菌 所以得到專利及健康食品認證

2.有晶球包覆的優酪乳 : 目前市場上的一大噱頭

不過在此也特別強調 晶球千萬別把它咬破呀

因為本產品能得到健康認證的原因就是在於

發現將益生菌包覆於晶球內 較能通過胃酸而不會死滅

如果咬破了那就沒有功效了


大概我看到目前有健康認證的優酪乳且較有名的就是這兩家

所以原po可以選擇自己較喜歡的口感而做決定

唯要注意凡事適量就好 喝過多絕對物極必反


另外提到了健康認證 再稍微提一下

所謂的健康食品是有"功效"而不能有"療效"

有療效的產品叫做藥物 有功效的產品叫食物

如果身邊有產品聲稱自己是健康食品

沒有認證又聲稱有療效 經檢舉可被處罰25~100萬

提供大家參考唷


--

我是未來要考營養師之實習生 希望大家能給予指教^^

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.64.118.183
※ 編輯: douwen 來自: 210.64.118.183 (07/06 00:59)