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補鈣吃什麼好？鮮奶、優酪乳...4種乳品比一比！「全脂鮮奶 ...

你今天喝牛奶了嗎？乳品是鈣質的重要攝取來源，國民健康署建議民眾每日攝取1.5-2 份乳品類──成人為1000 mg 鈣攝取量──但根據國民營養健康狀況變遷 ...

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