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大啖高熱量食物好紓壓？！營養師用6方法避免吃進垃圾食物 ...

美國睡眠基金會建議，成人一天睡眠時間為7～9 小時，足夠的睡眠有助於控制 ... 搭配鮮奶、優酪乳、無糖優格，滿足每天早晚一杯奶，可以買份小包裝的 ...

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