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優質蛋白食物
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輕斷食排毒瘦身餐:高纖低卡輕斷食餐, 淨化排毒輕瘦美
... 且每餐飲食一定包括水果、蔬菜、燕麥、瘦肉與魚肉。○營養師簡短評語「少量多餐」的減肥方式符合平常活動量大的男性採用,最重要的是肌肉的生成需要補充優質蛋白質 ...
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