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優質蛋白食物
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糖尿病是否建議吃素?醫師推薦多元營養這樣吃 - 民視新聞
建議糖友和大多數人攝取6大類食物,才能得到多元的營養。 ... 用餐時可先喝清湯,增加飽足感,再多吃一些蔬菜類及優質蛋白,最後再吃澱粉類和水果。
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