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優質蛋白食物
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優質蛋白十佳食物排行榜你愛吃哪幾個? - 健康
牛奶因為是液態食物,水分含量高,所以蛋白質含量隻有3%。但是一方面牛奶必需氨基酸比例符合人體需要,屬於優質蛋白質,另一方面牛奶方便飲用,很容易達到 ...
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