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優質蛋白食物
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蛋白質食物| 健身教練推薦40種優質高蛋白食物助增肌!這種 ...
健身人士常掛在嘴邊的優質高蛋白質食物,很多人只會想到雞胸肉,但其實多種肉類、海鮮、穀物都含有豐富的蛋白質,有些蛋白質含量更比雞胸肉高,例如:牛排、黃鰭金槍魚 ...
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