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優質蛋白食物
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7種最佳「優質蛋白質」食物來源,看看你都吃對了嗎?
雞蛋、牛奶和奶製品、魚肉、蝦肉、雞肉、瘦牛肉、大豆都是優質蛋白質的好來源,通過食物多樣化也可以「搭配」出優質蛋白質。 如果問大家甚麼是蛋白質 ...
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