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優質蛋白食物
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蛋白質|長者小孩攝取多少有數計!2招提升優質蛋白吃豆宜配 ...
素食者平時常攝取的食物中,含有蛋白質的食物包含:全穀類、堅果種子類、蔬菜類以及豆類食物,其中豆類食物中的優質蛋白質比例較高,但其甲硫胺酸及色胺酸 ...
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