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優質蛋白食物
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為什麼健身要補充高蛋白?營養師推薦高蛋白食物料理TIPS
除了雞胸肉之外,營養師表示:雞蛋、牛奶、蝦子、大豆、毛豆等都屬於優質蛋白質,而這些食物在日常中,都相當好取得,因此健身的人,想補充優質蛋白不 ...
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