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優質蛋白食物
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https://www.careonline.com.tw/2022/10/protein-intake.html
40+的蛋白質攝取,一次看懂總量、分布、及來源選擇(圖解懶 ...
講到含有蛋白質的食物,大家可能都先想到牛排、豬排等紅肉。 ... 因此,我們說的優質動物性蛋白,來自奶類、乳清蛋白、蛋、酪蛋白等,如果想要攝取 ...
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