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优格整肠健胃，什麽时间吃最好？哪些人不适合吃？

... 优格被称为「长寿牛奶」，酸酸的优格含有大量益生菌，可帮助肠胃蠕动丶助於排便。除此之外，因为优格的原料是牛奶或豆浆，吃优格 ... 饭後大约2至3小时再吃 ...

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