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優格營養價值高，吃優格增加飽足感，讓暴飲暴食遠離你！

材料單純、保持發酵溫度在家就能DIY. 優格的成分相當單純，通常是以乳酸菌種與生乳或鮮乳為主要材料，而選用不同種類的鮮乳（牛奶或羊奶）跟菌種，就 ...

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