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優格 料理 減肥
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確診喉嚨痛爆怎麼吃? 營養師點名1食物:助修復黏膜與免疫力
蛋白質類可以選擇優格,同時補充益生菌,且優格冰涼也對舒緩喉嚨痛有幫助, ... 有輔助效果,但要注意烹調方式避免過度刺激,可以切碎放入料理當中。
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