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優酪乳...4種乳品比一比！「全脂鮮奶」其實沒有比較胖

優酪乳也有乳糖，但在發酵過程中所產生的乳酸能減緩身體消化乳糖的負擔，所以會是乳糖不耐症者的良好鈣質攝取來源。某些產品的菌種還有特殊的保健功效，如 ...

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