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吃優格好處多，低熱量助減肥！自製優格5步驟超簡單 - Hello醫師

優格 最廣為人知的功效，莫過於減肥、控制體重，而優格除了富含鈣質外，蛋白質含量也不低。一份200克的優格含有高達12克的蛋白質，而攝取足夠的蛋白質 ...

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