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優格竟「隔水加溫」增好菌？營養師曝2秘訣：解便秘＋瘦身

另外，為了加長好菌繁殖的時間，讓腸道活躍，減少便秘，睡前3小時吃「溫優格」也有幫助。 ID-2830413. △怕吃優格太冰冷？營養師提供2方式讓民眾吃得健康 ...

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