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優格什麼時候吃最好
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優格何時吃比較好 - Mdsulja
這時間吃優格最健康營養師賴冠菁建議,吃優格的最佳時機是在「微空腹」,就是吃完飯後大約2至3小時再吃優格,這時胃中還有未完全消化的食物,優格下肚可以發揮消化 ...
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