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減肥效率工具：氧化優先順序是什麼？ - 今天頭條

RQ值表明哪些大營養素正在燃燒，以及它們如何影響能量平衡。混合飲食的RQ為0.8，脂肪的RQ為0.7，酒精的RQ為0.67，蛋白質的RQ為0.6-1.17，碳水化合物的RQ為 ...

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