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優先 消耗脂肪
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運動生理學
4)有學員問我若先作重量訓練(先消耗肌醣),後作有氧運動這會否有助脂肪的燃燒? ... 減重應該還是要以有氧運動為主要的優先考量吧,我覺得重量訓練對於減重的效果並不大, ...
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「優先 消耗脂肪」
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