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【減掉10公斤純脂肪，需要多久？拚命節食能減肥嗎？為什麼我 ...

很多想減肥的人都犯了一個大錯誤，以為只要我運動就能消耗脂肪，事實並非如此。人在運動時身體會優先消耗糖分，只有當連續運動達到20分鐘時，脂肪才會 ...

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