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「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

平時身體會優先使用我們吃下的碳水化合物（醣類），之後才分解脂肪，但是傳統一日三 ... 因此透過斷食，讓身體空腹至少14 小時，等葡萄糖和肝醣消耗完了，就能增加燃脂 ...

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  1. 醣類蛋白質脂肪消耗順序
    2.
  2. 空腹肝醣
    3.
  3. 脂肪消耗速度
    4.
  4. 肝醣消耗時間
    5.
  5. 肝醣消耗運動
    6.
  6. 肝醣脂肪肝
    7.
  7. 脂肪 何時 燃燒
    8.
  8. 肝醣存量
    9.