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空腹餓過頭是先消耗肌肉嗎？什麼情況下容易掉肌肉？ - GetIt01

空腹時體內血糖含量較低，這時運動更易調動脂肪參與供能，有利於消耗更多脂肪。 ... 會優先消耗脂肪，然後會加大肌肉的消耗量，糖原、脂肪、肌肉的消耗並沒有 ...

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