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傳世經典終極版硬舉指南@ 水肥葛格の鄉民健身房

(傳統硬舉基本上完全是矢狀面運動，但相撲硬舉多了一個橫向力的變因) ... 但握得太窄，可能會害你沒辦法抓到槓鈴上的刻紋因此降低握力，所以相撲硬舉 ...

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