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怕沒時間運動做超高CP值「硬舉」就對了 - 引新聞

健身教練表示，傳統硬舉操作方法，要注意舉重的次數和重量，在不了解自己 ... 手放在大腿外側，接著自然往下去抓槓（採正握），背部保持水平，視線看 ...

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