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營養師：「減肥不吃澱粉吃冬粉？小心變更胖！」正確時間吃 ...

所以建議，在減肥剛開始時，可以將白飯、麵、饅頭、麵包這些高升糖指數的 ... 但營養師強調，減肥還是要吃一些好的澱粉，偶爾一兩天沒有澱粉沒關係。

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