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睡起來脖子痛、背也痛！ 美國專家教你４招甩開疼痛

仰睡或側睡最適合預防頸部或背部疼痛，因為這兩種姿勢都有助於保持脊柱的自然曲線。 達斯古普塔表示，理想的睡姿是仰躺在枕頭上睡覺，人的視線剛好 ...

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