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睡觉究竟侧卧好，还是平躺好？原来颈椎、腰椎最喜欢的“睡姿 ...

适合患有腰椎间盘突出、坐骨神经痛症状以及下腰部疼痛的人群。 平躺时，建议在膝盖下方垫1-2个枕头，让膝盖保持屈曲状态，帮助臀部屈肌，这样就不 ...

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