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幻灯片：减少背痛的睡姿- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

通过简单地改变睡姿，可以从背部卸去压力。如果您侧卧睡，双腿向您的胸部略微向上收起，并在两腿间放一个枕头。如果您喜欢，也可以使用全长身体枕。

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