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俯身哑铃侧平举和俯身哑铃飞鸟区别是什么？ - 知乎

这个问题比较基本，俯身哑铃飞鸟和俯身哑铃侧平举是一个动作，名称不同罢了。但是一般人练肩区分不开的是水平飞鸟和俯身飞鸟，现在就用最简单的解剖知识一起讨论一下。

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