你即將離開本站

並前往https://ppfocus.com/0/en2e39ee2.html

啞鈴俯身飛鳥,站姿啞鈴側平舉,讓你輕鬆練就三角肌 - 人人焦點

首先下午注意手肘以及手腕需要保持穩定，然後在過程當中肩胛骨要收緊，這樣能夠避免斜方肌受力。 側平舉的時候手臂不用擡得太高，略微低於肩膀或者和肩膀 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「側 平 舉 飛鳥」的人也找了：

  1. 側平舉肩膀痛
    2.
  2. 機械側平舉
    3.
  3. 側平舉練哪裡
    4.
  4. 側平舉姿勢
    5.
  5. 滑輪側平舉
    6.
  6. 側平舉斜方肌
    7.
  7. 啞鈴側舉
    8.
  8. 側平舉英文
    9.