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側躺肚子大
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5組居家版最有效瘦肚子動作每天運動練習,2週後有感!
仰躺於瑜珈墊上,雙手往下擺放,雙腿曲膝,接著上半身微起身但不轉身,身體要保持向上仰躺的姿勢,一隻手臂先向一側的腳跟碰觸,另一隻輪替,20個1組X6組。 Photo/考拉 ...
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