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找回好腰力~急性拉傷篇 - Ping的運動傷害防護筆記

在《找回好腰力～觀念篇》中有提到過，當核心肌力不足或協調不佳時，會用脊椎兩側的束脊肌、腰方肌等大肌肉支撐住整個身體，但因為大肌肉其實是協助深層 ...

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