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下背痛(Low Back Pain)

軟組織引起的疼痛：肌肉、肌腱、韌帶的拉傷扭傷，肌筋膜發炎等。 ... (3) 坐站姿：勿同一姿勢維持超過15分鐘，座椅後方可加靠墊於腰部， ... (4)單側腰肌伸展：.

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