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伸懶腰都會痛檢查不是拉傷後肌肉受傷，竟是... - 運動星球

平時愛好運動的年輕人，在一次彎腰綁鞋帶後，常常下背緊繃延伸到大腿外側，甚至有時骨盆兩側緊到有撕裂感，他原本想嘗試用吊單槓方式讓腰部肌肉放鬆、 ...

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