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【肌肉拉傷】躺著休息是大忌？四招伸展運動快速康復 - ETNet

經常有朋友詢問拉傷腰背的復康問題，可能是因為工作姿勢不良而引起的腰背 ... 一般來說，腰脊棘肌是最常受影響的，還有腰方肌的受傷或繃僵則會在側腰 ...

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