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只要花5分鐘練這6招伸展操，肩膀痛馬上掰掰！

此外，手術或受傷後因為怕痛而不太使用肩膀的話，也可能引起頸椎間盤或肌肉僵硬的續發性問題。 第3類／誤用：錯誤姿勢易導致肩膀疼痛，常見的錯誤姿勢包括 ...

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