👉要跟老師一起睡.........同一款枕頭嗎？😄 不管白天經歷了什麼困難的事、奔波、忙碌，你都值得一個好睡的夜晚。 🔹好的睡眠🔹不僅過濾掉那些阿雜，還為明天的你充飽電！所以人家說好吃”好睡”就是福。 我很愛睡，因為睡得好帶給身體全方位、由內而外的修護.......『美容覺』就是這個概念！ 但也常聽到很多人因為找不到適合的枕頭而有睡眠問題。老師現在要推薦給你們的，絕對是我親睡了之後，確定可以讓我””連睡12小時””以上的好枕頭！🤣 💕纏眠枕💕 顧名思義讓你流連床上，不想起床...哈哈!! 老師就來說説它好睡的原因：💁‍♀️ (1) 肩頸卡卡不順～OUT❗️ ✅泰國百分百天然乳膠記憶枕 我特別在意側睡時，枕頭是否能支撐肩膀的高度，如果不行，脖子就會有壓迫感。這款乳膠枕不會輕易變形、迅速彈回，溫柔支撐頭頸重量，因此頭部、肩頸可以完全放鬆。 (2) 頭皮悶熱、黏膩～OUT❗️ ✅太空衣同等材質透氣溫控枕芯布 廠商下重本，以運用在太空衣上的溫控布製作，讓頭部透氣舒適，一夜好眠。簡單來說，一整晚磨來磨去也不會覺得頭皮粘膩，對長髮的人來說更是重要！ (3) 臉部過敏、頭皮屑狀況～OUT❗️ ✅銀離子枕芯套，獨特銀離子抑菌台灣紗料製成 每天枕頭接觸頭髮、頭皮、臉部的時間長達6-8小時，很多頭皮或臉部問題，就是因為枕頭也會滋生細菌。 銀離子織成的抗菌布料，抗菌力持久，有別於其他品牌，只是浸泡抗菌藥水，清洗過後可能就沒有效果了。 現代人也越來越講究頭皮護理，頭皮顧好了，髮量也才顧得到！ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 老師是那種「睡覺第一」的人，我相信： 🌈”睡得好”是成本最低的養生美容劑！🌈 『纏眠枕』這樣的好東西必需分享！☝️粉絲們千萬不要吝嗇犒賞自己一顆好的枕頭，這個投資太值得了!!!💯 來喔！趕快下單買回家 ⬇️⬇️⬇️ 再跟老師分享你們的好睡心得！🥰 ✅更多詳細的商品介紹請點下方團購連結🔗 https://www.lhs365.com/products/TjPuZ6UxDL8XeCcK5EratwpB?u=TSvrvr 輸入老師的優惠折扣碼 :【 我愛+0 】 馬上現打 🔥🔥6 折🔥🔥 你沒看錯 🔥🔥6 折🔥🔥 買好買滿 🔥🔥6 折🔥🔥 🆘 購買時要一定記得輸入折扣碼喔!!🆘 #佳評如潮 #纏眠枕 #防疫更要睡得好 #佳玲老師唯一推薦 #信用卡 #分期零利率

【6個加快頸椎老化嘅動作，你有無犯？】⁣ ⁣ 未老先衰無人想，但我哋日常生活裡，總會做咗啲事，令自己身體加快衰老。特別係一啲對頸椎健康有影響嘅習慣，更應該早知道早啲改，因為頸椎一旦出問題，就會影響全身。⁣ ⁣ 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 關注自己及家人健康？⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 立即 Follow @LikeMagazineHK ， 每日送上健康生活Tips⁣⁣⁣⁣⁣ 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 1 低頭玩手機⁣ ⁣ 係呀，又關玩手機事！食飯玩手機、搭車玩手機、行路玩手機、去廁所都玩手機……任何時候我哋都同手機不可分離，經常低住頭，心靈滿足，但條頸就傷囉！原來頸椎喺正常姿勢下呈「C」字形弧度，但當我哋低頭，頸椎就要多承重3倍嘅壓力。頸椎本來好脆弱，加上我哋日以繼夜低頭，頸椎勞損，未到30歲就開始退化。頸椎是頭部與身體神經、血管、經絡連接的通道，一旦頸椎出問題，常見徵狀有覺得手臂與手指麻木，嚴重啲有成日見暈，甚至下肢活動受影響。咁想咁快老，提早面對各種身體老化問題，就算有需要經常用手機，都應維持良好坐立姿勢，提醒自己減少低頭姿勢。另外，每用手機約30分鐘，就要停一停休息數分鐘，而且做下伸展動作，舒緩肩頸壓力。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 2 攤坐軟梳化⁣ ⁣ 軟綿綿嘅梳化令人自然放鬆起嚟，尤其上班族做足成日累到無朋友，返到屋企「攤」落梳化，嗰種感覺超正！不過，舒服都要有個點，唔好長時間「無腰骨」咁「攤坐」喺梳化，因為呢個姿勢唔止引起頸椎嘅傷害，更會增加腰椎嘅壓力，增加罹患椎間盤突出嘅可能。「攤」夠就要坐番直，保頸椎脊椎腰椎。平時最好少坐太軟嘅梳化。如果真係累，瞓喺梳化總比「攤坐」好。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 3 枕頭高度唔啱⁣ ⁣ 對繁忙嘅上班族嚟講，瞓覺時間好奢侈，要珍惜瞓覺時光，瞓得好發個甜夢，一個舒適嘅枕頭係關鍵。奈何好多人用開嘅枕頭，唔係過高就係過低，梗係唔舒服，莫講瞓得唔好，長久更對頸椎帶來傷害。若果你經常有「瞓厲頸」情況，除咗要留意睡姿外，好大機會因枕頭高度唔啱。改善方法當然係調整枕頭高度。最佳嘅枕頭高度係能夠支撐頸椎嘅生理曲線，平睡、側睡都會為頸椎唔添加壓力，或者令頸部懸空無承托。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 4 單邊揹包包⁣ ⁣ 無論男女，出街都有大堆隨身物，用個包包袋住。重如石嘅包包，切忌單肩揹，因為會令肩膀變得一高一低，長期會使肩膀肌肉處於收縮狀態，唔止會有酸痛，更容易使頸椎嘅壓力不平均，損害頸椎健康。可以嘅話，包包以背包款式最理想，揹起時兩邊肩膀平均分配重量，減輕一側肩膀及頸椎嘅壓力。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 5 趴喺枱上⁣ ⁣ 上班族食飽午飽，瞓魔急call，於是趴喺枱上眠一眠。原來呢個動作非常容易引起頸椎老化。由於人嘅頭部佔全身重量約1/10，正常情況下，頸椎嘅生理弧度可以減輕和緩衝重力對腦部嘅衝擊。但當你趴喺度瞓，就會令頸椎嘅生理弧度消失，頸椎關節錯位變形，更有機會令頭部嘅血液供應不良。成日趴喺枱面，無論係瞓覺、睇文件或做其他事，日久就知大件事！等到出現肩頸酸痛、頭痛等問題，頸椎已勞損得嚴重。唔想頸椎老得快，趴喺枱瞓或做嘢嘅姿勢要戒，真係好累要唞唞，都唔好直接將頭枕喺胳膊上，最好搵個睡枕墊高，避免頸椎彎曲而添加壓力。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 6 長期著高跟鞋⁣ ⁣ 女生著高跟鞋，有實際需要，亦有人單純為靚。唔理咩理由，事實係著高跟鞋會令重心向前移，造成椎骨間嘅接觸面變小，特別係腰椎和頸椎，受功不均，長期下來會老化。如有工作或實際需要著高跟鞋，改善方法係盡量減少穿著時間，畀身體唞一唞。高跟鞋高度有自主權嘅話，唔好著太高。若只為貪靚而著高跟鞋，自己衡量要健康定要靚。

認識你們到底算不算是孽緣呢😊 嘴巴一個比一個壞 就連不會說我壞話的林靖棠竟然在回程的時候說另外一個平行時空的陳晞芃一定很瘦👍🏻 不過辛苦他當這次的厚厚導遊助手，我就不跟他爭執了💗 而且林靖棠這次睡覺的姿勢有了大突破，他嘗試了側睡 真的很開心😃 好啦我要先道歉我真的是個遲到大王，每次在對我來說很重要的節日或要出去玩的當天一定會睡到把鬧鐘關掉都不知道的大遲到⋯⋯這真的是個魔咒啊 誰能教教我怎麼破除😢 這趟小旅行也要謝謝辛苦的厚爺 厚爺開車真的man力大爆發！完全是本田來著 回到飯店想要好好睡一覺的他 還被我們逼著當歌唱大賽的評審，雖然我們是沒有唱啦😂 好不容易買來想吃的甜不辣 還被我吃了兩片 睡覺睡到一半還被盧靜儀的line群組震動吵到睡不著哈哈哈哈哈 然後寗聖宇這兩天就活像個公主需要人家伺候，吐司要盧妹妹塗奶油（而且他也不是只吃一兩片的那種哈哈哈）還要求我要幫他做奶茶，逼大家相信他就是蔡依林，說錯還會被噴口水哈哈 還有頭髮多到爆炸的盧妹妹 這是我第一次看到人家綁馬尾 還可以把馬尾分成兩半披在肩膀上，很棒我給100分 ，唉也不意外 之前盧妹妹幫盧妹妹吹頭髮的時候，吹到我的梳子認真變形了，還吹不乾他那一堆頭髮，這次看到飯店的小小吹風機好險她放棄洗頭了，不然可能要聽吹風機的嗡嗡聲聽3個小時吧！ - 好啦還謝謝在大學的中後期可以預見你們，少了你們其中一個整形鬼們都變得不夠整形了，你們每一個在我的青春中都是一個精髓😽 Love u guys( ･᷄ὢ･᷅ ) （love you gays)哈哈哈哈哈哈哈哈 林靖棠第一張超像耶穌哈哈哈 #整形鬼們